Als u, zoals veel inwoners van het VK, zichzelf isoleert, kan het moeilijk zijn om een ​​routine vast te houden en voor uw mentale welzijn te zorgen. Zelfs voor degenen die hun mentale welzijn als sterk en gezond beschouwen, kan sociale afstand nemen moeilijk zijn, en vaak is zelfzorg het eerste dat wordt verwaarloosd. Het team van Salt of the Earth heeft een aantal handige tips samengesteld om je gedurende de dag wat 'liftjes' te geven om je te motiveren tijdens het thuiswerken, je zelfvertrouwen te vergroten en in het algemeen je mentale welzijn te verbeteren.

Blijf actief

Een geweldige manier om endorfine te stimuleren en jezelf bezig te houden, is lichaamsbeweging. Of je nu een gewichtheffer of een yogi bent, veel industriereuzen zoals Nike hebben hun fitness-apps gratis gemaakt tijdens de COVID-19-crisis. Probeer de Nike Training Club- app te downloaden voor toegang tot professionele workouts, of de Down Dog-apps voor begeleide yogalessen en HIIT. Tot ¹ mei 2020 biedt Down Dog hun apps ( Down Dog , Yoga voor beginners , HIIT , Barre en 7 Minute Workout ) gratis aan. Ze verlengen ook de gratis toegang tot ¹ juli 2020 voor zorgprofessionals.

Neem 10 voor Zen

De uitbraak van het coronavirus is voor iedereen een stressvolle tijd. Of je nu een zorgprofessional, ondernemer of kantoormedewerker bent, 10 minuten van je dag besteden aan het oefenen van mindfulness is een goede manier om onze hersenen een pauze te gunnen. We raden je aan een begeleide meditatie-app zoals Smiling Mind te downloaden (het is gratis!), een hoofdstuk uit een favoriet boek te lezen of naar je favoriete muziek te luisteren.

Ontgiften

Als uw afwezigheid van weekendplannen u de blues bezorgt, waarom besteedt u deze zondag dan niet aan wat zelfzorg? Een detoxdag is een geweldige manier om je verfrist, gerevitaliseerd en klaar voor een volgende productieve week te voelen.

Gezicht maskers

Het aanbrengen van een gezichtsmasker is niet alleen een geweldige manier om te ontspannen, maar biedt ook tal van voordelen voor je huid. Als je gezicht dof aanvoelt en een tekort aan vitamine D heeft, probeer dan een verhelderend masker, of als je poriën verstopt aanvoelen, probeer dan een exfoliërend of ontgiftend masker op je t-zone (neus, voorhoofd en kin). Holland & Barrett biedt een groot assortiment natuurlijke en biologische gezichtsmaskers .

Badzout

Het nemen van een bad en het gebruik van ontgiftende zouten helpen de spieren te herstellen na het sporten en verminderen het gevoel van spierstrakheid en ongemak. Badzout kan ook worden gebruikt om stijve en pijnlijke gewrichten te verlichten (van de hele dag in die geïmproviseerde bureaustoel zitten!) En is te vinden bij online retailers zoals Amazon met snelle leveringsopties.

Natuurlijke lichaamsverzorging

Als u een volledige lichaamsontgifting probeert, is het gebruik van natuurlijke lichaamsverzorgingsproducten, zoals een natuurlijke deodorant, een geweldige manier om gifstoffen zoals zware metalen en BPA's te verwijderen . De natuurlijke deodorants van Salt of the Earth zijn gemaakt met 100% natuurlijke ingrediënten en zijn vegan, dierproefvrij en huidvriendelijk. Blader hier door ons uitgebreide assortiment effectieve natuurlijke deodorant roll-ons, sprays en navullingen .

Blijf in contact

Hoewel de wereld misschien sociaal afstandelijk is, betekent dit niet dat u de verbinding moet verbreken! Blijf in contact met vrienden met de vele videochat-apps die beschikbaar zijn, zoals WhatsApp, Facebook, Facetime, of bel gewoon je vrienden. Deze ongekende tijden zijn een geweldige kans om online opnieuw contact te maken met een oude jeugdvriend of vervreemd familielid.

Over het zout van de aarde

Salt of the Earth , opgericht in 1993, is een milieuvriendelijk merk in familiebezit dat parabenenvrije natuurlijke huidverzorgingsproducten produceert die zijn goedgekeurd door de Vegan and Vegetarische Societies. Sinds onze lancering heeft Salt of the Earth een reeks bekroonde deodorantsprays, roll-ons, reissprays, sticks en navullingen ontwikkeld voor mannen en vrouwen. Vind ons productassortiment bij uw lokale Waitrose, Boots , Holland & Barrett , Ocado, Amazon en onafhankelijke retailers in het VK en Europa of online - zoek gewoon naar 'Salt of the Earth Natural Deodorants'.