Als u, net als veel inwoners van het Verenigd Koninkrijk, in zelfisolatie zit, kan het lastig zijn om een routine te behouden en voor uw mentale welzijn te zorgen. Zelfs voor mensen die hun mentale welzijn als sterk en gezond beschouwen, kan sociale afstand moeilijk zijn en vaak is zelfzorg het eerste dat wordt verwaarloosd. Het team van Salt of the Earth heeft een aantal handige tips samengesteld om u gedurende de dag wat 'kleine opkikkertjes' te geven om u te motiveren terwijl u thuiswerkt, uw zelfvertrouwen te vergroten en over het algemeen uw mentale welzijn te verbeteren.
Blijf actief
Een geweldige manier om endorfines te stimuleren en jezelf bezig te houden is door te sporten. Of je nu gewichtheffer of yogi bent, veel industriegiganten zoals Nike hebben hun fitnessapps gratis gemaakt tijdens de COVID-19-crisis. Probeer de Nike Training Club- app te downloaden voor toegang tot professionele workouts, of de Down Dog-apps voor begeleide yogalessen en HIIT. Tot 1 mei 2020 biedt Down Dog hun apps ( Down Dog , Yoga for Beginners , HIIT , Barre en 7 Minute Workout ) gratis aan. Ze verlengen ook de gratis toegang tot 1 juli 2020 voor professionals in de gezondheidszorg.
Neem 10 voor Zen
De uitbraak van het coronavirus is een stressvolle tijd voor iedereen. Of u nu een professional in de gezondheidszorg, een bedrijfseigenaar of een kantoormedewerker bent, 10 minuten van uw dag besteden aan mindfulness is een goede manier om uw hersenen een pauze te geven. We raden aan om een begeleide meditatie-app te downloaden, zoals Smiling Mind (het is gratis!), een hoofdstuk te lezen van uw favoriete boek of naar uw favoriete muziek te luisteren.
Ontgiften
Als je je somber voelt door het ontbreken van weekendplannen, waarom besteed je deze zondag dan niet aan wat selfcare? Een detoxdag is een geweldige manier om je verfrist, gerevitaliseerd en klaar voor een nieuwe productieve week te voelen.
Gezichtsmaskers
Een gezichtsmasker aanbrengen is een geweldige manier om te ontspannen en biedt daarnaast ook nog eens veel voordelen voor je huid. Als je gezicht dof aanvoelt en vitamine D-tekort heeft, probeer dan een verhelderend masker, of als je poriën verstopt aanvoelen, probeer dan een exfoliërend of ontgiftend masker op je t-zone (neus, voorhoofd en kin). Holland & Barrett biedt een groot assortiment natuurlijke en biologische gezichtsmaskers .
Badzouten
Een bad nemen en ontgiftende zouten gebruiken helpt spieren te herstellen na het sporten en vermindert het gevoel van spierspanning en ongemak. Badzouten kunnen ook worden gebruikt om stijve en pijnlijke gewrichten te verlichten (van het de hele dag in die geïmproviseerde bureaustoel zitten!) en zijn te vinden bij online retailers zoals Amazon met snelle bezorgopties.
Natuurlijke lichaamsverzorging
Als u een volledige lichaamsdetox probeert, is het gebruik van natuurlijke lichaamsverzorgingsproducten zoals een natuurlijke deodorant een geweldige manier om gifstoffen zoals zware metalen en BPA's te elimineren . De Salt of the Earth -reeks natuurlijke deodorants is gemaakt met 100% natuurlijke ingrediënten en is veganistisch, dierproefvrij en vriendelijk voor de huid. Bekijk hier ons uitgebreide assortiment effectieve natuurlijke deodorantrollers, sprays en navullingen .
Blijf in contact
Hoewel de wereld misschien social distancing toepast, betekent dit niet dat je offline moet zijn! Blijf in contact met vrienden via de vele beschikbare videochat-apps zoals WhatsApp, Facebook, Facetime, of bel je vrienden gewoon. Deze ongekende tijden zijn een geweldige kans om online weer contact te maken met een oude jeugdvriend of vervreemd familielid.
Over Zout der Aarde
Salt of the Earth , opgericht in 1993, is een milieuvriendelijk familiemerk dat parabenenvrije natuurlijke huidverzorgingsproducten produceert die zijn goedgekeurd door de Vegan and Vegetarian Societies. Sinds onze lancering heeft Salt of the Earth een reeks bekroonde deodorantsprays, roll-ons, reissprays, sticks en navullingen ontwikkeld die zijn samengesteld voor mannen en vrouwen. Vind ons assortiment producten bij uw lokale Waitrose, Boots , Holland & Barrett , Ocado, Amazon en onafhankelijke retailers in het Verenigd Koninkrijk en Europa of online - zoek gewoon naar 'Salt of the Earth Natural Deodorants'.
