Mannen versus vrouwen

Gewicht, conditie, genetica en temperatuur zijn van invloed op hoeveel mannen en vrouwen zweten, maar talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat ongeacht een van deze factoren, mannen het meer zweterige geslacht zijn.

Japanse onderzoekers deden een studie bij 37 mannen en vrouwen met verschillende condities en volgden hun zweetproductie tijdens een uur fietsen met verschillende intensiteiten. Uit de resultaten bleek dat fysieke fitheid de zweetproductie bij beide geslachten beïnvloedde, waarbij de deelnemers die regelmatig trainden meer zweet produceerden dan degenen die dat niet deden. Naarmate de intensiteit toenam, werd het verschil tussen de geslachten echter meer uitgesproken en het waren de mannen met de hogere fitnessniveaus die het meest zweetten.

Waarom zweten mannen meer dan vrouwen?

Er zijn een paar verschillende theorieën hierover, maar één ding is zeker: vrouwen hebben net zoveel zweetklieren als mannen, maar mannen produceren meer zweet per klier. door lelijke plassen, niet de vrouwen.

Zweten is de natuurlijke afkoelingsmethode van het lichaam en spiermassa genereert warmte tijdens het sporten. Mannen zijn doorgaans zwaarder met een grotere spiermassa, dus het is logisch dat hun koelsysteem efficiënter moet zijn. Men denkt ook dat testosteron een rol speelt. Mannen beginnen te zweten bij lagere temperaturen dan vrouwen en wanneer de testosteronniveaus worden verhoogd, ontstaat er een kortere begintijd voor zweten, terwijl hoge niveaus van oestradiol bij mannen correleren met een langere begintijd voor zweten.

Je kunt ook niet om de natuurlijke fysiologie van vrouwen heen en het feit is dat vrouwen over het algemeen minder lichaamsvocht hebben dan mannen, waardoor ze sneller uitdrogen. Hierdoor kunnen vrouwen het zich niet veroorloven om zoveel vocht te verliezen als mannen en daarom is het waarschijnlijk dat hun lichaam extra koelmethoden gebruikt, waardoor meer warmte via het huidoppervlak verloren gaat.

Zweten is goed

Ongeacht welk geslacht je bent en hoe fit je bent, zweten is goed! Het verwijdert gifstoffen uit het lichaam en voorkomt dat je oververhit raakt tijdens het sporten. Hoe meer je beweegt, hoe meer kans je hebt om te zweten en het is belangrijk dat je je lichaam dit laat doen.

Traditionele anti-transpiranten werken door de zweetproductie te belemmeren en de huidporiën te blokkeren met agressieve chemicaliën zoals aluminiumchloride. Als een gezonder alternatief, waarom probeer je dan geen natuurlijke deodorant? Salt of the Earth biedt een breed scala aan geurende en ongeparfumeerde natuurlijke deodorantsprays voor mannen en vrouwen, die je poriën niet verstoppen. In plaats daarvan werken ze met de natuurlijke reactie van uw huid op inspanning, doordat ze op het huidoppervlak zitten en de groei van geurveroorzakende bacteriën remmen – 100% natuurlijk en vriendelijk voor uw huid.

Bron: Experimentele Fysiologie http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/expphysiol.2010.053710/pdf